加熱式たばこ

アイコスで頭痛・体調不良になる原因はなに?気持ち悪くなったら確認したい3つのこと

更新日:

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既に300万台以上を出荷し、日本に電子たばこブームを引き起こした「アイコス(IQOS)」

喫煙所では、場所によってはアイコスやグロー・プルームテックなどを楽しんでいる方の方が多いなんて光景も見かけるようになりました。

 

「煙が出ない」タバコとして、喫煙者だけでなく周りにいる方にも配慮されており、「タバコは辞めたくないけど周りに迷惑はかけたくない」といった方たちに支持を受けた結果、これだけの大ヒットとなったのでしょう。

 

イギリスでは電子たばこが「禁煙補助薬」として認可されたり、ロイター通信では「電子たばこに切り替えた660万人が早死にリスクを回避」できる可能性についての記事を投稿しています。

ソース:https://jp.reuters.com/article/tabacco-idJPKCN1C80KW

 

そんな電子たばこを代表する「アイコス」ですが、ここにきて「吸うと調子が悪い」「頭が痛くなる」などの報告がネットで散見されています。

その理由は何なのか?

全てのアイコスユーザーに当てはまるわけではないですが、以下3つの理由について言及していきます。

 







 

アイコスの匂いによるもの

アイコスは「煙の出ないたばこ」として爆発的な売上を記録し、いまだ所有者が増え続けています。

iQOS(アイコス)の売上98%が日本?5人に1人がアイコス所有者に?

https://www.iqos.jp/   2015年9月から発売を開始し2016年の春頃から一気に爆発的な売れ行きとなったiQOS(アイコス) それを追随するかのごとくプルーム・テックや ...

 

その秘密は「タバコの燃焼温度」にあります。

通常の葉タバコは800度ほどの熱によって加熱され煙が発生しますが、アイコスは200~300度程度に抑えることで「煙ではなく水蒸気」を発生させることに成功しています。

また加熱温度が低いため「タールの発生を抑制」し、タバコの健康被害を抑えています(タールの発生を完全に無くしているかは不明)。

 

水蒸気なのですぐに蒸発してしまうので「ニオイが少ない」という触れ込みでしたが、実際に吸っている方の近くにいると「独特の匂い」が立ちこめます。

特にメンソールの入っていないレギュラータイプは匂いが強く、人によっては通常のたばこよりも苦手ということもあるようです。

 

匂いで頭痛が発生するメカニズムは以下の通りです。

  • 不快なにおいを嗅ぐ
  • 脳がストレスを感じる
  • 精神安定のためにセロトニンが放出
  • セロトニンで血管が収縮
  • 血流の急激な変化で頭痛を引き起こす

といった流れでこめかみや後頭部の痛みを発生してしまうことがあります。

 

不思議なことに、同じアイコスでもメンソール系だと匂いによる頭痛の悩みはあまりなく、個人的にもあまり匂いに不快さを感じません。

 

ニコチンの過剰摂取

アイコスに限らず全ての電子たばこに言えることですが、ニコチンやタールなど成分表の記載がパッケージに見当たりません。

これは、内容を隠すというより「電子たばこのルールがまだ曖昧である」ことによるものです。

新型IQOS(アイコス)のタール・ニコチン含有量は?発がん成分は入ってるの?

  アイコスって体に良いらしいよ! って最近良く聞くことがあります。 確かに有害成分を抑えた新しいテクノロジーのたばこですから、紙巻タバコと比較して圧倒的に体に良いです。   でも ...

アイコスはパイプ製品に分類され、タールやニコチン値の測定方法が確立されておらず、まだ法令上の表示義務も無いためパッケージへの記載がないのです。

 

ですから憶測の範囲でしか言及できませんが、アイコスにもニコチンはあると想定した上で話を進めていきます。

 

ニコチンはナス科植物の一部で依存性の高い物質です。

多くの喫煙者が禁煙に失敗するのは、このニコチンによる依存からきています。

 

先ほど「不快な匂いを嗅ぐことで血管が収縮する」場合があると説明しましたが、ニコチンの摂取でも同様の現象が起こることがあります。

ニコチン摂取によりアドレナリンが過剰分泌され、自律神経が乱れることによって頭痛に繋がることもあります。

 

通常のたばこからアイコスに切り替えたばかりの方は、その物足りなさから過剰摂取してしまうことがあります。

吸ってから次の一口にいくまでの時間やヒートスティックの本数など、結果今までのたばこより摂取量が増えてしまっている方は要注意です。

 

思い切り吸い込んでいる

ここまで「アイコスで体調不良や頭痛」に悩まされる理由を2つ挙げてみました。

ですが、これから説明する内容が「アイコスユーザーが体調不良になる」一番の原因ではないかと思います。

 

それは「水蒸気を思い切り吸い込んでる」ことです。

 

アイコスユーザーならご理解いただけると思いますが、ヒートスティックの10本に1本くらい「ハズレ」がありませんか?

ハズレというのは「ホルダーにうまく挿さってくれない」という意味です。

また、しっかりと挿しているハズなのに水蒸気がうまく吸いこめない…

なんてことも良くあります。

 

このため無意識に大きく吸い込んでしまい、結果ニコチンの過剰摂取などにより頭痛を引き起こしてしまいます。

 

ヒートスティックの挿し方を工夫すれば大丈夫

みなさんアイコスを吸う時は、通常以下のようにヒートスティックを挿していると思います。

 

1006_iqos_01

 

このまま親指で押し込む感じですね。

ですが、この挿し方がアイコスを吸い辛くしてしまっている大きな原因です。

 

そこで以下の挿し方を試してみてください。

 

1006_iqos_02

 

まずキャップ部分を開け(吸い終わってヒートスティックを抜くときと同じ)、その状態でヒートスティックを差し込みます。

そしてこのまま親指で押し込みます。

 

一見何も変わらないように見えますが、吸ってみればその差に驚くはずです。

 

理由はいたって簡単で、これまで(画像1枚目)の挿し方だと、ヒートスティックの先端が塞がれてしまい、吸引時に空気が流入せずうまく吸うことができません。

しかしこのやり方だと、ヒートスティックの先端に適度な空間があるため、しっかりとした吸いごたえを感じることができます。

 

こまめな清掃も必須

アイコスは思ったよりもホルダー内にカスが残ります。

このため、お手入れを全然せずにいると吸引時に焦げた味がしてきます。

 

もともとセットでお手入れ道具が入っていますが、爪楊枝でも十分に掃除することができます(ブレードを折らないように注意)。

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ホルダーのセットが面倒に感じたら【iBuddy】に切り替えるという手もアリ!

アイコスは非常に優秀な電子たばこですが、発売から2年も経過しているのでそれなりに不満がある方もいるでしょう。

特に多いのが「故障した」「チャージャーとホルダーが別々」「手入れが大変」という悩み。

 

それらの悩みを解消したアイコスの互換機が新たに発売しました。

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ヒートスティックをそのまま楽しめるだけでなく、「一体型」「お手入れが楽」ということで人気が出始めています。

他にもアイコス互換機は色んな種類があります。ぜひこちらを参考にしてみてくださいね。

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まとめ

今回は「アイコスによる体調不良・頭痛の原因」について調査をしてみましたが、いずれにせよ体調の変化は体からのシグナルです。

上記理由以外にも様々な原因が考えられますし、アイコスが体に合っていないことも考えられるでしょう。

そんな時は「まず使用を中止」して少し様子を見るようにしましょう。

 

そして一番良いのは「吸わないこと」です。

少しずつ減煙をしていくか、または禁煙外来などに相談してみるのも良いですね。

売れてる電子タバコ人気ランキング


第1位 イーフォスイーワン(EFOS E1)

  • 3D加熱で均一な吸いごたえ
  • チェーンスモーク可能
  • 低温、高温の切替機能付き
  • 丸みを帯びたボディで手にフィット
  • 1A、2Aどちらでも充電可能
  • 新色レッドも登場

アイコスを超えた互換機の最終形態ともネットでもてはやされているEFOSですが、その実力は折り紙つきです。

アイコスの弱点をことごとく解消したデバイスとして高評価を受けています。

特に秀逸なところは「加熱方式の違い」で、アイコスはブレード加熱をするのに対し、EFOSはスティック挿入部をまるごと3D加熱するので味ムラが少なくなっています。

また、フォルムはグローを意識した一体型なので扱いやすいのも特徴的です。


第2位 ビタミンたばこ【ビタフル】

  • ニコチン、タールなし
  • 使い切りですぐに始められる
  • 選べる12種類のフレーバー
  • ミストタイプでリフレッシュ体験
  • 累計販売本数50万本突破

健康志向だけどちょっとした合間のリフレッシュとして電子タバコを吸いたいといったユーザーに人気なのがビタフル。

吸うだけでビタミンが摂取でき、他にもコエンザイムQ10やプラセンタ・ヒアルロン酸など16種類の栄養成分が含まれています。

使い切りなので封を開けてすぐに使用でき、一本あたり約500回吸えて税込1,058円とコストパフォーマンスも非常に高くなっています。


第3位 Cigaresso【シガレッソ】

  • 最新アイコス互換機
  • 1本6分 or 14パフが可能
  • 過熱制御システムで均一な風味
  • 軽量&コンパクトサイズ
  • レビューを書けば60日間保証

EFOSでほぼ最終形態だと思われていたアイコス互換機ですが、さらなる機能とコンパクトサイズになって発売を開始したのがシガレッソです。

特筆すべきは過熱制御システムです。アイコス互換機は連続吸いできるのが特徴ですが、どうしても2本目以降は味にバラつきが出ます。1本目の熱が残っているからですね。

シガレッソは常に過熱温度をコントロールするので、何本目でも安定して均一な味を楽しむことができます。


第4位 SMOOTH VIP【スムースビップ】

  • ニコチン、タールなどの有害成分なし
  • 充電式なので高コスパ
  • 様々なリキッドを試せる
  • WEB限定版で格安購入可能
  • 定期お届けコースはさらにお得

クレイジーケンバンド横山剣さんのCMでおなじみのスムースビップ。

禁煙したくても口元が寂しくなって我慢できないといったユーザーを中心に人気急上昇中です。

リキッド注入式で本体は繰り返し充電が可能なので、1吸いあたりで換算すると0.37円とハイコストパフォーマンス。

WEB限定版のスターターキットは3,000円以下で本体(充電器)にプラスしてリキッド・アトマイザーが2本付いてきます。


第5位 アイバディ(i Buddy)

  • グローのような一体型デザイン
  • スマートボディ(79.5mm)
  • 連続して吸うことができる
  • 吸いムラの少ないスティック式加熱
  • 実売価格7,000円と格安

イーフォスよりも先にアイコス互換機として発売し、爆発的ヒット商品として有名になりました。

見事にアイコスの不満を取り除いた加熱式たばことして市場を騒がせました。

2017年9月に発売してから価格が大分安くなり、コスパ最強の互換機として今もなお人気は続いています。

イーフォスより機能はやや劣りますが、互換機の中で価格がかなり安いので手を出しやすいデバイスです。

 


6位 アイスモーク【iSMOKE】

  • スティックのみ「一体型」
  • 使いやすいキャップ付き
  • サイズが小さい
  • 13本連続吸いができる
  • 1年間保証がある

アイコス互換機としては最小のサイズを誇ります。

グローの様に一体型となっており、スティックだけを充電すればすぐに吸えます。

公式サイトから購入すれば1年間保証を付けれます。

操作も簡単で、デザインも可愛い人気のアイコス互換機です。


第7位 ハーブスティック FyHit ペンタイプ

  • 連続喫煙可能
  • 加熱温度調整機能搭載
  • バイブレーション機能
  • 電池残量通知機能

大人気のハーブスティックシリーズから、遂にアイコスのヒートスティック対応タイプが登場!

加熱部分がセラミック加工で熱伝導率も良いので、満足感のある吸いごたえを味わえます。

加熱温度調整も3段階あるので、お好みに応じて味の変化を楽しむことができます。



※タバコは20歳からです。マナーを守って禁煙・節煙をしましょう。

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